你打算回学校吗?作为从业者,我们常常在我们的头脑。你看到广告的继续教育机会,想知道这个梦想可以成为现实。或者你可能会强烈建议选修你的雇主的职业发展计划的一部分。我们大多数人必须兼顾家庭生活,全职工作,和任何志愿者工作;考虑添加学校是可怕的。已经离开学校几年,你想知道你能够开始一遍又一遍。作为一个成熟的学生,你会有更多的学习不仅仅是课程。不仅你必须教自己如何学习,但是你也会面临challenges-technological以及其他研究在21世纪。有许多可用的选项来满足您的时间表,但是你需要决定哪一个最适合你的家庭和你的学习需求。
教育技术的使用在过去20年里有了长足的进步。这项投资被认为给学生解决问题的能力,合作,从舒适的家园,研究和分析信息来帮助他们在21世纪的竞争力(Lim et al . 2013年)。学院或大学你打算参加可能使用一个在线学习管理系统,使教授发布他们的讲座,创建论坛,并建立一个翻转课堂中你将听讲座,做课前阅读,然后你所学到的应用到现实场景和活动在课堂时间。
高等教育可以增加你的资格,因此你可能不能够提供服务。它可能会改变你的生活完全(罗伯茨Pritchard & 2006)。回到学校需要改变,你可能会发现有点令人生畏的经验。然而,如果你准备更改,你可以避免不受欢迎的惊喜和焦虑的时刻(罗伯茨Pritchard & 2006)。
我们已经开发出倾斜的首字母在一起拼大学帮助任何年龄的成年人返回学校。这些建议将会缓解你的从执行者转变为学生。
沟通
教授分享他们的知识和理解的主题以不同的方式。一些概念可能很清楚,但是,并非如此。一个研究生的建议是不要害怕问问题。(问之前,检查课程材料,以确保它已经不给答案的例子,期中考试是什么时候?)如果你困在一个问题或概念,不要花很多时间;继续下一个,然后寻求帮助就可以。记住,这些材料都是新的同学,,除了和他们说话,问专家。
成功的学生与他们的教授在任期的早期定期和返回。
教授们的办公时间每周留出帮助学生。这是一个很好的时间来澄清信息或上课提问你不舒服问。成功的学生与他们的教授早在定期和返回。
与导师交流的另一种方法是通过电子邮件。发邮件你的教授之前,检查你的大纲和笔记,看看你已经拥有你所需要的信息。使用一个清晰的、内容丰富的主题,如“101年通信第一项任务。“开始一个适当的称呼,你会在一个字母。你不是写一个非正式的短信;因此,迎接你的教授的名字和标题显示尊重。不要使用表情符号或我而不是我。教授收到很多信件,所以要简洁而礼貌地解释为什么你是写作。签署你的邮件同时使用你的姓和名可以识别你和教授提供一个合适的回应。确保你的电子邮件不包含任何拼写或语法错误,不要忘记前编辑它发送。(有很多编辑工具,如语法或生姜,回顾你的书面工作。举个例子,如果你犯了一个错误的词在那里的区别,这些工具将会告诉你在那里,他们的,他们。)
记住,每一个书面交流成为一个永久的记录,各种专业人士可能会看到。如果你发现自己编写一个愤怒的电子邮件,不要把它!最好是预约与教授说话,面对面或通过电话,你已经平静下来。
组织你的学校工作
检查是否你的学校为学生提供了议程,或者如果你愿意,用你的手机的日历让自己组织。根据我们的经验,成功的学生安排时间学习在固定块周期间,除了在课堂上他们花费的时间。减少你的压力水平的一个方法是组织你的任务截止日期。教授分配课程教学大纲时,立即将所有期限添加到您的日历。你可以创建你自己的时间线,包括你需要的步骤来完成一项任务。举个例子,如果一篇论文将在本月30日,你可能想要开始你的研究不晚于第十,写草稿的20日和25日完成最终稿。这样,你有时间去反思作业,不急于在前一天晚上完成它。是现实的在创建你的时间线作业时,仔细考虑技术。你真的有时间去学习如何使用Prezi软件,例如,同时研究和写你的演讲?
虽然我们鼓励你们提前看大纲,请等到教授教会了材料在开始一项任务之前,提前一个赋值,不提交。评估之前不久它将确保你没有错过一个组件。
学习
成功的作为一个学生,你可能需要提高你的学习能力。周期间,建立一个时间表,使您可以专注于你的课程以外的类。我们的一个学生使用她的午休时间来学习并完成课程。另一个是在她的电脑早上5点起床之前,她去上班。
通常适用于儿童,许多成人学生学习材料更好地当他们以多种方式与内容。阅读和听力之后,例如,您可能想要创建一个图片或图表,写材料在你自己的语言,或者问一个朋友测验你的材料。
通常,第一节课在课程是关键的it的奠定了基础。这是当教授详细解释了教学大纲和他对学生的期望。如果你到至少在上课前五分钟,你可以准备自己的身心。选择坐在附近的前面类有助于减少分心。
做笔记是至关重要的,因为你不能仅依靠记忆,但不要试图写下一切。专注于把关键points-those事情教授花了很多时间在你自己的语言。最后五分钟的类通常是一个总结。利用这段时间去听密切和填补一些空白你的笔记,而不是收拾你的东西。定期与几个同学交换意见,确保你没有错过任何东西。
生活在更少的压力
缓解压力的一个方法是控制您的情况。让时间来照顾自己,即使你很忙。你最好的,每晚睡7 - 8小时的睡眠,喝大量的水,经常锻炼。如果你不已经有一个支持系统,重要的是,您创建一个。它可以成为你的另一半,家人、朋友或同事。被乐观积极的人包围,愿意帮助你达到你的目标。和他们谈谈你的学习。记住,你是一个榜样的照顾家庭和孩子。你向他们展示教育终身学习是很重要的,你的价值,努力工作,和决心。
对于许多成人学生,最大的压力来源是如何支付大学费用。先申请金融援助;即使你不认为你有资格,你永远不知道!申请所有你能找到的奖学金和补助金。通常大学奖学金和助学金的列表,以及应用程序的最后期限。跟会计师;可能有一个税收抵免可以使用。美国机会税收抵免和终身学习信贷是两个伟大的起点(Colwell 2015)。联系你的银行;他们可以帮助你找到一个负担得起的贷款。
记住,你需要考虑学费的,书籍、用品、运输,您可能需要升级你的网络计划。如果你是一个家长,您可能希望预算有人照顾你的孩子当你需要为考试而学习或者写一篇论文。最后,重做你每月的预算,包括你的学校考虑,这样你就可以了解你将能够负担得起的你追求你的学位。总的来说,不要忘记,教育是一种投资你的未来。
支持支持
许多大学为学生拥有专业支持服务。他们可以从医疗辅导支持和咨询服务,学术住宿,和宣传。我们鼓励您访问这些服务个体基础或通过签约参加一个研讨会。
除了从这些服务中,为自己找时间和休息的行动。正在流行的一个策略是要注意- - -意识到摆脱关注当下(利益科学中心2017)。这是它是如何工作的:
注意你的呼吸,尤其是当你感到情绪和不知所措。
真的注意你正在经历在给定的时刻,声音,气味,景象。
认识到你的情绪和思想不定义你;这可以帮助你打破一种消极的自我对话。
识别你的身体物理sensations-the你休息你的身体在椅子上,水的感觉当你洗你的手。
研究表明,五分钟,你一天要注意帮助减轻压力;培养积极、健康的关系;和提高你的整体健康。而不是数羊,正念训练可以帮助你睡得更好(更大的好的科学中心2017)。(关于正念的更多信息,请参阅“正念冥想,”特蕾莎修女布坎南[2017])。
许多成人学生学习材料更好地当他们以多种方式与内容。
大多数从你的课程
在大学,学习和成功需要比只做什么是必要的。一个教育心理学家本杰明•布鲁姆教育目标分类法。许多教授咨询这种分类法在设计他们的课程。以下总结基于布鲁姆的工作(和最近的认知科学)为最大化你的学习提供建议(Anderson & Krathwohl 2001)。
- 记住新信息仅仅是开始你的学习。如果你不重新审视你记住考试的信息,它会很快淡出你的长期记忆。可以肯定的是你的努力工作回报,测验自己教材上的每一个星期左右。的过程中试图记住,并检查你的答案,是高度有效的让自己的新知识(Smith &温斯坦2016)。
- 理解材料对真正的学习至关重要。你必须能够解释,总结,说明或描述你正在学习的概念,以与其他相关材料并理解它。
- 将知识应用于实际的情况意味着你可以使用它。你可以利用你的知识来改善你的实践和证明你的学习。你甚至可能成为你的同伴的榜样。
- 分析涉及使用你拥有的知识应用和比较或对比它与其他经历。这个阶段将帮助你批评你的角色,以及你的计划,为了使它更有效的和有效的。
- 评估意味着你可以作出明智的判断你所学到的东西在过去,可以批判新信息。完整的评估需要考虑声音你的想法是如何(例如,他们依靠什么证据基础)和在多大程度上可以支持你的决定和评估其有效性。这也往往导致新的问题继续扩大你的知识。
- 创造意味着你能够把你所学的知识和使用它来构建新的东西。结合教师和学习者的角色,你应该计划,实施,批判新的教学方法和课程计划。
体验成功
无论是在线还是面对面,许多高等教育选项可用来适应你的日程安排和学习的需要。不仅会增加您的凭据加深你的知识,它甚至可能重新点燃你的激情的职业和打开新的职业机会。我们相信我们的技巧将帮助你成功,因为我们已经看到他们在我们面对面和在线课堂。把它从我们的一个学生获得了早期学习照顾孩子2016年文凭:
我是成功的,因为我爱我的学习,我渴望在这个领域取得成功。我打破我的作业和使用时间管理,使它们看起来更少的任务。可靠的老师和同学是一个伟大的帮助,以及优先级和确保我休息,有时间放松。
照片:©iStock
马,凯利Mazerolle温赖特的创始董事MFRC(军人家庭资源中心)儿童发展中心。她是早期学习的项目负责人和儿童保健湖畔学院在朱砂,阿尔伯塔省,她教英语和法语。(电子邮件保护)
CYCC,梅丽莎·罗斯韦尔,马是这个项目的负责人儿童和青少年保健和社区在莱克兰学院心理健康项目。梅丽莎是皇家路大学博士生,研究话语分析在教育政策。(电子邮件保护)lakelandcollege.ca