摇滚和摇滚。新鲜空气,乐趣和探索:为什么户外游戏对健康发展至关重要
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同事玛丽莎和凯特带着一群18到30个月大的孩子在街上散步。天空是明亮的蓝色,有鲜绿色的草芽和春天的叶子触摸和闻到。两岁半的艾莎走近玛丽莎,眼睛闪闪发光,手里攥着一件珍贵的东西。她张开手指露出一颗橡子。“看!她说。“说什么?”
“哇!那是一颗橡子。去年秋天从树上掉下来的。”玛丽莎回答。“如果你把它种在地里,它就会长成一棵大树。”
艾莎又发现了两个橡子,并与两岁的布雷迪分享。凯特给了艾莎和布雷迪一些小包,他们可以用来收集更多的橡子和其他有趣的东西。这群人绕着街区走得很慢,因为孩子们找到了树枝、棕色的老叶子、新的绿叶,还有更多的橡子要带回中心。
带孩子外出是一件很有挑战性的事情——从午睡到吃饭,从防晒霜到手套,户外旅行可能会感觉太麻烦了。此外,在户外玩耍可能看起来不守规矩,势不可挡,或缺乏学习机会。但是户外游戏是值得花时间和精力的。
户外运动的好处是什么?
1.它邀请孩子们学习科学
正如开头的小插图所示,当你带孩子出去时,你不必计划科学课。孩子是天生的探索者和发现者,你可以把他们感兴趣的任何东西带回你的童年早期环境,进行进一步的探索。通过把他们的问题变成小组调查项目,你很快就会有几个紧急课程的起点。橡子长得不够快,不能满足好奇的孩子——第一批嫩芽需要两个月的时间才能出现!但是有一些生长更快的种子(豌豆、青豆、玉米)非常适合课堂实验。像图画书胡萝卜种子,露丝·克劳斯(Ruth Krauss)著种植蔬菜汤,在培养孩子词汇量和知识的同时,还增加了早期识字能力。
2.它为社会互动和协作创造了机会
一对一的互动,就像插图中艾莎和玛丽莎之间的对话一样,有助于为孩子们进入学校后未来的教师关系奠定基础。玛丽莎对艾莎的发现的兴趣和喜悦使艾莎更加认识到她很重要,她的想法很重要。户外游戏还提供了一个与其他孩子一起练习社交和情感技能的机会,包括解决问题、轮流、鼓励、自我控制、安全冒险和遵守游戏规则。户外游戏提供了培养同理心的机会;例如,想象一下,一个孩子鼓励另一个孩子尝试滑梯,或者一个孩子安慰另一个在跑步时摔倒的孩子。
3.促进身体健康
美国2至5岁儿童的肥胖率为14%,中年人的肥胖率超过40%,导致糖尿病和心脏病等健康问题的风险增加(Hales et al. 2017)。这就是为什么美国儿科学会建议在2岁前的每次健康儿童就诊时都要有“玩耍处方”(Yogman et al. 2018,10),以及Nemours健康和预防服务机构建议从出生到5岁的儿童每天都有监督的户外时间(Hughes 2009)。具体来说,Nemours呼吁幼儿每天至少有30分钟的结构化(成人主导)体育活动和至少60分钟的非结构化(儿童主导)体育活动。户外游戏是锻炼身体的好方法。当孩子们跑、跳、爬、扔、踢球、玩需要平衡的玩具时,他们也会建立大运动技能,并开始养成活跃的习惯。
4.它为学习提供了新的环境
你可以利用户外空间来创造一些在室内很难进行的有目的的学习活动。在树荫下阅读有关自然的书籍,在室外的地下水位上浇水,在沙盒或泥浆中建造超大型结构,收集树叶,观看蚂蚁的游行,在操场上玩模拟游戏,这些都是很有价值的。为了充分利用你的户外时间,考虑一些有创意的、快乐的、有吸引力的活动,这些活动可以利用孩子们对运动的需求和热情,同时也可以实现其他课程目标。例如,你可以创建一个排序游戏,让孩子们找到隐藏在操场上的所有黄球和所有红球,然后把它们分成两组。
5.促进更好的睡眠
一项针对2至5岁儿童的研究表明,在户外玩耍的孩子晚上睡得更好(Deziel 2017)。这可能是由于体育活动、压力减轻和暴露在户外玩耍的自然光下(Coyle 2011)。你可能想要和家人分享这个信息——一个疲惫快乐的孩子是一个睡得好的孩子!
6.它给孩子们一个适当冒险的机会
蹒跚学步的孩子都喜欢挑战自己去做新的和困难的事情——抚摸一只狗,爬几层楼梯,冒险远离看护人,然后再回来。在户外玩耍可以让你跑得更快,爬得更高,跳得更远,还有更多——所有这些都是在一个关心你的成年人的注视下进行的。
7.一旦孩子们回到其他活动中,这可能会导致更好的学习结果
研究表明,当课间休息(室内或室外)成为学校日的一部分时,年龄较大的孩子在课堂上更专注、更富有成效(学校健康委员会2013年)。如果大一点的孩子需要大脑休息,那么小一点的孩子也需要。
8.它支持STEM技能
还记得你小时候做泥馅饼和堡垒吗?户外是支持STEM(科学、技术、工程和数学)技能的大型(和杂乱)项目的完美场所,比如建筑、沙子和水游戏,以及对自然世界的调查。几乎所有的室内活动都可以带到室外进行进一步探索。
9.它将孩子们固定在现实世界
和孩子谈论绘本上的鸟的插图是很好的,但在现实世界中分享这本书和经验就更好了:“我想知道知更鸟在草地上找什么?噢,瞧!它有条虫子!”当孩子们有机会在当下观察、观察、预测和学习时,他们会对他们的世界有更全面的认识。
结论
户外玩耍对幼儿和教育者都有好处。在一天的日程安排中,这是一个令人耳目一新的暂停——留出时间去看和听,探索和观察,移动和放松。在户外度过的时间可以改善儿童的身心健康,改善睡眠,以及认知、社交和情感方面的收获。确保户外游戏是您的儿童护理和教育设置的日常日程中不可分割的一部分,支持所有领域的早期学习,并为您和孩子释放出大量的快乐!
想想看
- 想想你在户外的感受。在户外你喜欢或不喜欢什么?
- 你户外运动的目标是什么?(根据孩子们的需求、季节以及你可以进行结构化和非结构化活动的空间和材料,每天的情况都有所不同。)
- 你能创建哪些日常活动来帮助你让孩子们到户外去?(有些项目在每天的开始和结束都有户外时间,这样他们就不必在中午处理外套和帽子的问题。)
- 存在哪些教室/计划障碍可能会使孩子们更难到户外去?你会如何解决这些问题?
- 你如何与孩子的家人分享他们的户外活动和成就?
试一试
- 混合:提供一个平衡的结构化游戏(你选择目标并发起活动来实现它们)和非结构化游戏。
- 当外面的天气很糟糕的时候…穿着得体,让它成为冒险的一部分!例如,观察雨的声音和气味,靴子在水坑里溅起的水花,以及雨水在树叶上聚集的方式。(如果可能的话,在手边准备一些额外的户外装备,让孩子们的穿着不适合这种环境。)
- 世界就是你的画布!试着用粉笔在人行道上画画,或者用滚轴或大刷子蘸水画画。
- 开始收集:让孩子收集特定的物品——树叶、松果、石头或任何他们感兴趣的东西。当你回到教室时,用这些物品来分类活动。项目可以根据形状、颜色或纹理进行组织。
- 记录发现:为孩子们在户外“教室”里的发现和实验拍照或录像。把照片或视频贴在孩子和家人能看到的地方。制作一本课堂书,展示孩子们在外面做什么和学习什么。
参考文献
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约格曼,M., A.加纳,J.哈钦森,K.赫什-帕塞克,R.M.戈林考夫。2018。《游戏的力量:儿童在促进发展中的作用》临床报告。儿科142(3): 1-18。http://pediatrics.aappublications.org/content/pediatrics/142/3/e20182058..。.
《摇滚与滚动》由婴幼儿专家撰写,由非营利组织ZERO TO THREE提供,该组织致力于将研究和知识转化为一系列实用工具和资源,供影响幼儿生活的成年人使用,以促进婴幼儿的健康和发展。该专栏可以在NAEYC.org/resources/pubs/yc/columns.
凯西Kinsner一直是阅读专家,还是PBS系列艾美奖获奖制片人看彩虹他是非营利组织“成功之路”(Roads to Success)课程开发的负责人。她拥有鲍林格林州立大学教育学硕士学位和雪城大学电视、广播和电影硕士学位。目前,她是ZERO TO THREE育儿资源的高级经理。