这里有一些在家里/学校使用的方法。
- 提供爱、养育的安慰和关怀。提供额外的拥抱和亲密。
- 直接、诚实地回答孩子的问题,适当地回答孩子的年龄。用孩子能理解的语言解释与灾难有关的语言。不要提供孩子不感兴趣的信息,也不要强迫孩子说话。准备好一遍又一遍地回答同样的问题。
- 和孩子们一起回顾他们的日常安排-起床,上学,在学校玩耍和学习,接人,吃晚饭,睡觉。例行公事让孩子们感到安全。
- 提醒孩子们,他们的父母会在一天结束的时候陪在他们身边。建立或加强一些例行公事来强化这一点:“当你结束下午的会议时,就该乘车回家了。”
- 鼓励孩子表达自己的情绪——甚至是愤怒。帮助孩子理解自己的感受,为他们找到健康的发泄方式。提供大量的艺术材料,沙子和水游戏,舞蹈和戏剧游戏,让孩子们可以安全地表达悲伤或愤怒。
- 想出一些项目,让孩子们帮助其他受创伤事件影响的人,例如为住院的人制作康复卡。帮助活动建立同情心,给孩子一种控制感。
- 让孩子们放心,他们是安全的,并指出父母和老师使他们安全的所有方法。和孩子们一起发布、检查和练习疏散计划。
- 提供减压活动比如瑜伽、冥想和正念练习。
- 创造一个舒适的空间,让孩子们可以独处,悲伤,生气,或者思考。添加豆袋椅、枕头和毛绒动物玩具来获得舒适感。
- 大声朗读有关灾难的书籍,例如蛙神弗莱迪和大飓风,珍妮丝·迪恩,鼓励讨论。提供适当的评论:“故事中的青蛙很有帮助。飓风过后,有很多善良的人帮助了我们。”
- 指出已经发生的好事,比如人们互相帮助,社区团结在一起。