Covid-19危机以无数种方式影响了许多人,从父母到教师再到幼儿。最近,我不得不改变我的工作方式、工作地点、工作方式,甚至是工作时间。所有这些变化都给他们带来了很多焦虑和不适,还有很多担心我做得不好。这就是我作为一名发展心理学家和教师教育工作者的训练发挥作用的地方。当然,我仍然需要提醒自己退一步,记住我学到了什么。
所以,当事情开始出错时,就像他们最近经常做的那样,这就是我对自己说的:“犯错没关系!”还有,“不要忘记用一种成长心态来面对新情况”,这是斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克(Carol Dweck)提出的一个术语。拥有一个成长的心态意味着我相信我可以学到任何东西,甚至是新的和具有挑战性的东西,通过努力、勤奋和毅力。提醒自己这两件事,让我把这段非常困难的时期视为成长的时期。例如,它提醒我,仅仅因为我不了解虚拟技术的所有细节,并不意味着我很愚蠢,或者永远不会学会如何使用它。不可否认,最难的部分是在别人面前犯错。比如有一次(好吧,就是今天早上),我不小心在一个虚拟电话会议上静音了50名教师,但我设法让它成为了一个永久性的事情,所以当讨论的时候,没有人能取消静音……
这是一个提醒自己犯错实际上会让你更聪明的好机会,尤其是当你试图改正错误的时候。脑科学支持这一点。最近的神经学研究表明,当我们犯错误时,大脑的神经连通性会增强。研究人员发现,当我们犯错误时,无论我们是否意识到自己犯了错误,我们的神经元都会“放电”并发送大脑电信号。事实上,我们的大脑实际上会闪现两次:一次是在我们犯错误的时候,另一次是在我们考虑那个错误的时候。更妙的是,当我们对错误抱有成长心态时,我们的大脑会表现出更多的神经活动。在这项研究中,他们还表明,当拥有成长型思维模式的人犯了错误时,他们对这些错误有更强的意识,更有可能尝试纠正他们的错误。当所有人都回去再次尝试任务时,具有成长型思维的人(与固定型思维的人相比)比第一次做得更准确,犯的错误也更少。最新的研究表明,这一点同样适用于具有成长型思维模式的学龄儿童。如果你进入一个新的或具有挑战性的环境,相信你可以学到任何东西(拥有成长心态),但搞砸了(犯了一个错误),你的大脑会比你进入一个情况,“我不认为我能做到”的想法反应更积极。
作为成年人,在这个充满挑战的时代,这种观点有助于我们牢记在心。但我们中的许多人都在家照顾孩子,他们也在学习新事物,接受新挑战。那么,我们如何鼓励他们对错误有一种成长的心态呢?这里有一些建议。
- 规范化的错误。提醒你的孩子,错误是学习的正常一部分,并谈论你犯错误的时候。说说你从中学到了什么,或者你是如何解决这个问题的。
- 保持冷静。研究表明,成年人对孩子犯错的反应会影响他们的心态。关键是当你的孩子犯了错误或面临挫折时,尽量不要表现出焦虑或沮丧。这可不容易!如果你发现自己对孩子的错误感到焦虑,首先尝试反应不足是一个很好的练习。你总是可以向上倾斜,但对许多人来说,向下倾斜是非常困难的。
- 反思错误。当你的孩子犯了一个错误(事情已经平静下来),把这个错误看作是学习过程的开始(而不是结束),并帮助你的孩子反思他们的错误。让他们描述犯错时的情况,但一定要接着问,“那么下次你能做些什么不同的事情呢?”
- 制定策略。鼓励孩子想出解决问题或改正错误的新方法。解决问题是学习过程的重要组成部分,鼓励孩子想出新的策略来解决错误会促进大脑的发育!不要急于告诉你的孩子如何改正错误(另一件非常困难的事情!),因为如果他们认为父母不认为他们有能力,教导和告诉孩子如何改正错误会导致他们形成一种固定的心态。
- 允许失败。鼓励孩子尝试新事物,不要害怕失败。当你尝试新事物时,可以这样说:“这是我正在学习的新事物,所以我不会马上就擅长它。我会犯错误,没关系。我通过尝试新的和有挑战性的东西来培养我的大脑!”
- “实践就是进步!”改变这句古老的格言,传达这样的信息:目标是学习,而不是完美。注意他们什么时候取得了进步,鼓励他们继续前进。
参考文献
卡罗尔·德韦克(2008)心态:关于成功的新心理学。纽约:百龄坛图书出版社。
曼格尔斯,巴特菲尔德,B.,兰姆,J.,古德,C.和德韦克,C. S.(2006)。为什么关于智力的信念会影响学习成功?社会认知神经科学模型。社会认知和情感神经科学,1(2), 75 - 86。https://doi.org/10.1093/scan/nsl013.
莫泽,j.s.,施罗德,h.s.,赫特,C.,莫兰,t.p.,李,Y.H.注意你的错误:神经机制的证据,将成长心态与适应性后偏差调整联系起来。Psychol Sci.2011; 22(12): 1484 1489。doi: 10.1177 / 0956797611419520
施罗德,H.S,费雪,M.林,Y., Lo, S., Danovitch, J.H., Moser, J.S.(2017)。具有成长型思维模式的学龄儿童对错误的注意力增强的神经证据。发展认知神经科学,24日,42-50.https://doi.org/10.1016/j.dcn.2017.01.004.
杰西卡·默瑟·杨是一名发展心理学家和首席研究科学家教育发展中心.作为一名前幼儿园教师,Young博士致力于为所有儿童提供公平的学习机会,特别是那些在STEM中传统上代表性不足的儿童。